Qué comer y qué no comer

Parece obvio que llevar a cabo un Cambio Metabólico de estas características para perder peso no implica que en los periodos de ingesta de comida puedas comer alimentos con excesivas calorías. Puedes comer lo que quieras, pero hasta cierto punto. Una pizza, una comida preparada o una fabada de bote no parece lo más apropiado, ¿verdad?

El Cambio Metabólico tiene varios períodos de horas de abstinencia. Tampoco implica que no puedas ingerir absolutamente nada durante el tiempo que dura el período de eliminación entre comidas. Así,puedes tomarcafé solo, chicles sin azúcar, agua, infusiones o productos que no añadan calorías extra a tu día a día.

En cualquier caso, lo mejor siempre es hacer coincidir el periodo de eliminación con el tiempo de sueño para así no pensar en comida y respetar el protocolo de eliminación como es debido, pero esto no siempre es posible, así que puedes utilizar alimentos y bebidas sin calorías para sobrellevarlo mejor, sobre todo si es tu primera vez.

Entonces, ¿te sumas al Cambio Metabolico Ankshu?